Задние поверхности ног всё ещё ноют... но это не из-за дорожке, я уже поняла. Просто в среду я делала наклоны (это упражнение как раз на задние поверхности и ягодицы) с весом 14 или 16 кг, вот они и последствия

Какой же ливень на улице... нда...