[Dahut]

Всё-таки решила взять себя в руки и посадить на диету.
Вот такая жесть предстоит:

Гречневая диета

Гречневая диета - достаточно жесткая по ограничениям, при том одна из наиболее действенных - можно сбросить до 10 кг за неделю. Гречка дает ощущение сытости и одновременно очищает организм. Используя такую диету, можно не только похудеть, но и избавиться от дерматологических проблем.

Гречневая диета рассчитана на 1 неделю, после чего необходимо сделать перерыв хотя бы на 1 месяц.

Как приготовить гречку:
Один стакан крупы заливаете примерно 2-2, 5 стакана кипятка и оставляете на ночь. Лишнюю воду утром просто сливаете. Варить гречку не надо.

Гречку следует употреблять:
Без соли и специй, можно заливать кефиром 1% жирности. Гречки можно есть сколько угодно, а кефир - не более 1 литра на сутки. Можно пить сколько угодно воды: простой или негазированной минеральной. Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных или пару фруктов. Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам.

Обязательно принимайте поливитамины.

Если вам пришлось нарушить диету, то ничего страшного, на следующий день продолжайте как ни в чем не бывало.

@темы: здоровье

Comments

[tes3m]

И впрямь жесть. Может и мне?...

[Dahut]

tes3m

Не знаю... советовать не берусь, ибо как минимум надо самой попробовать)

[tes3m]

Dahut~DiSS Делитесь впечатлениями.

[Dahut]

tes3m

Неприменно))))
С завтрашнего дня приступлю к самоэкзикуции.) Единственно, от фруктов отказываться не стану....

[tes3m]

Dahut~DiSS А результат будет тогда?

[Dahut]

tes3m

Ну воть пишут, что:

можно добавить 1-2 йогурта маложирных или пару фруктов.

Т.ч., наверное, сильно погоду это не сделает.
Всё-таки на диете надо лишь неделю проторчать...

[tes3m]

Dahut~DiSS Понятно.

[комедия]

Вообще-то, если верить моим воспоминаниям, диета тебе ни к чему..

[Сумасшедшая Хель]

о госсподи, гречка с кефиром.... О_о где-то я об этом уже слышала)))

[Dahut]

Драма

Вообще-то, если верить моим воспоминаниям, диета тебе ни к чему..

Пасибо)))
Ну воть рост у меня 169 см (а мб и 170), вешу сейчас 57 кг. Не то, чтобы прям много, но хочется 4-5 кг скинуть + организм почистить)))))

Hellena von Barnhelm

о госсподи, гречка с кефиром...

Ещё и пресное фсё...)))

О_о где-то я об этом уже слышала)))

Вроде достаточно распространённая диета. Я в этом не спец, первый раз на диете...))))

[Сумасшедшая Хель]

Dahut~DiSS

первый раз на диете...))))

гм) успехов))

[Dahut]

Hellena von Barnhelm

Пасибо))))
Интересно, хватит ли меня на неделю?..))))))))))

[комедия]

4-5 кг? Кхм. От тебя что-нибудь останется?))

[Dahut]

Драма

Ну, гм, должно

[Сумасшедшая Хель]

Dahut~DiSS оооо, делаем ставки, дамы и господа))))))))))

[Dahut]

Hellena von Barnhelm

Садистка...))))))))))))))))))))))))

[Сумасшедшая Хель]

Dahut~DiSS я еще и извращенка

[Dahut]

Hellena von Barnhelm

Аха... ну учтём-учтём)

[Сумасшедшая Хель]

Dahut~DiSS